วิตามินซี มีประโยชน์ต่อผิวนะ
วิตามินซี มีดีต่อผิวอย่างไร
- เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ และลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
- เป็นตัวสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นเส้นใยทำหน้าที่เชื่อมเนื้อเยื่อต่างๆ ไว้ด้วยกัน ทำให้ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง
- ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเซลล์
ปริมาณการรับประทานที่เหมาะสม
ไม่ควรทานเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน หรือมากจนเกิดอาการถ่ายเหลวนั่นแสดงว่าได้รับวิตามินซีปริมาณมากเกินไป หรือดูข้างขวดผลิตภัณฑ์นั้นๆ ซึ่งจะกำกับปริมาณการรับประทานที่เหมาะสมจาก อย.และควรดื่มน้ำตามมากๆ ทั้งนี้ วิตามินซีสามารถรับประทานได้ในทุกเพศ ทุกวัย
โดยวิตามินซีในปัจจุบันมีหลายหลายรูปแบบและขนาดปริมาณ เพื่อรองรับกับกลุ่มผู้บริโภคในทุกเพศ และทุกช่วงวัย
อยากลองมีติดไว้ จิ้มลิ้งค์เลย ↓↓↓↓↓
